Soo gal o Registro oo ku raaxee ThermoRecipes

Kubbadaha boqoshaada iyo tuna

VerdurasDaqiiqado 555 jeerKalooriyeyaasha 150
1/52/53/54/55/5 (56 codadka)
Dajinta ...

by Ascen Jimenez

Kubbadaha Tuna iyo boqoshaada

Maanta waxaan kuu soo jeedineynaa kubbado yaryar oo macaan oo boqoshaada iyo tuna ahKu habboon in lagu soo jiito munaasabad kasta. Cuntadan waxaan ku isticmaalay boqoshaada portobello, laakiin si fudud ayaad u isticmaali kartaa nooc kasta oo aad jeceshahay ama aad haysato.

Waxay leeyihiin dhadhan kalluun khafiif ah, maadaama ay ku jiraan maaddooyinka ulaha tuna iyo carsaanyadawaxayna u muuqdaan kuwo cajiib ah marka la isku daro alloliWaxay ku habboon yihiin cunto fudud ama koorso labaad, oo lagu daray saladh fudud.

Boqoshaada waxaa hore loo kariyey iyadoo la uumiinayo HeerkulbeeggaMarka xigta, waxaan u diyaarineynaa cajiinka kubbadaha yaryar ee ku jira mashiinka cuntada, kaas oo ku habboon in si dhakhso ah oo siman loo jarjaro loona qaso maaddooyinka. Ugu dambeyntii, waxa kaliya ee haray waa in aan kubbadaha ku qaabeyno gacmaheena oo aan ku shiilno digsi aan dhegdheg lahayn ilaa ay ka noqdaan bunni dahab ah.

Waxaan rajeyneynaa inaad ku raaxaysato sida aan annaguba u raaxayno!

Kubbadaha boqoshaada iyo tuna

Daabac cuntada
Kaydi cunto karinta
Fadlan gal bookmark Close

Diyaari kubbado yaryar oo aan la celin karin oo boqoshaada iyo tuna ah, oo dahab ah oo dhadhan fiican leh. Ku habboon cunto fudud ama saladh.

Kubbadaha boqoshaada iyo tuna
  • Ascen Jimenez
  • Qolka jikada: casri ah
  • Nooca cuntada: khudaarta
  • Calorías: 150
  • Adeegyada: 5
  • Waqtiga diyaarinta:
  • Waqtiga karinta:
  • Wadarta wakhtiga:

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

  • 700 g oo biyo ah
  • 330 g oo ah boqoshaada Portobello
  • 40g oo rooti maalinle ah
  • Xabbo dhir ah (caleemaha)
  • 1 dhar cad
  • Ukunta 2
  • Qanjaruufo oo ah basbaaska madow ee imika dhulka ku jira
  • 50g ulaha carsaanyo
  • 70 g tuna qasacadaysan
  • Saliid shiilid

Diyaarinta

  1. Biyaha ku shub baaquli. Nadiifi oo jarjar boqoshaada. Ku qaybi weelka Varoma. Weelka dhig (oo dabool leh) meeshiisa oo barnaamiji. 20 daqiiqo, heerkulka varoma, xawaaraha 1.

  2. Ka saar Varoma-ka oo boqoshaada ha qaboojiso. Dhaq oo qalaji baaquliga.

  3. Waxaan rootiga ku ridi karnaa baaquli iyo barnaamij 20 ilbiriqsi, xawaare 9. Waxaan u qaadnaa weel oo keyd u dhignaa.

  4. Hadda waxaan baaquli ku ridnaa dhir iyo xabo toon ah. 5 ilbiriqsi, xawaare 8. Waxaan hoos ugu dhigaynaa spatula wixii ku haray darbiyada muraayadda.

  5. Waxaan ku darnaa boqoshaada la uumiyay, usha carsaanyada, iyo tuna. Waxaan barnaamij ka sameynaa 10 ilbiriqsi, xawaare 7. Waxaan hoos ugu dhigaynaa spatula wixii ku haray darbiyada muraayadda.

  6. Hadda waxaan baaquliga ku ridnaa rootiga la jarjaray, labada ukun, milix, iyo basbaas yar. 30 ilbidhiqsi, bidix u leexo, xawaare 4.

  7. Waxaan gacmaheena ku sameynaa kubbado yaryar.

  8. Waxaan saliid badan ku shubnaa digsi shiilan oo aan dhegdheg lahayn, ka dibna kubbadaha ayaan karinnaa ilaa ay ka noqdaan kuwo dahab khafiif ah.

    Waxaan isla markiiba u adeegnaa.

Macluumaad dheeraad ah - Aioli


Soo ogow cuntooyinka kale: Cuntada cuntada

Bilow wada hadalka

Ka tag faalladaada

cinwaanka email aan la daabacin doonaa. Beeraha loo baahan yahay waxaa lagu calaamadeeyay la *

*

*

  1. Masuul ka ah xogta: Miguel Ángel Gatón
  2. Ujeedada xogta: Xakamaynta SPAM, maaraynta faallooyinka.
  3. Sharci: Oggolaanshahaaga
  4. Isgaarsiinta xogta: Xogta looma gudbin doono dhinacyada saddexaad marka laga reebo waajibaadka sharciga ah.
  5. Kaydinta xogta: Macluumaadka ay martigelisay Shabakadaha Occentus (EU)
  6. Xuquuqda: Waqti kasta oo aad xadidi karto, soo ceshan karto oo tirtiri karto macluumaadkaaga.