10 cuntada fudud oo ka yar 150 kcal
Halkan waxaa ah ururinta aad sugaysay oo leh 10 cunto fudud oo ka yar 150 kcal si ay u noqoto xagaagaaga ugu fiican.
Halkan waxaa ah ururinta aad sugaysay oo leh 10 cunto fudud oo ka yar 150 kcal si ay u noqoto xagaagaaga ugu fiican.
Isku soo wada duuboo waxaad ku ogaan doontaa 10 maraq oo fudud si aad ula dagaallanto xad-dhaafka ah ee Christmas-ka oo fudud oo dhadhan fiican leh.
Waxaan u soo jeedineynaa kareem cagaaran oo jilicsan oo digir cagaaran xilliyada jiilaalka. Aad loogu taliyay carruurta iyo waayeelka.
Waxaan ku diyaarin doonaa ardorÃo taajir ah yaanyo, basbaas iyo rooti. Cunto fudud oo aan horay u sii diyaarin karno.
Iska ilow cuntada sida caadiga ah loo karinayo. Maanta waxaan diyaarinaynaa aubergines macaan oo lagu buuxiyey tuna.
Cuntadani loogu talagalay artichokes leh ham, waxaad ku raaxeysan doontaa dhammaan dhadhanka khudaarta adigoon waxyeellayn cuntadaada.
Ma haysaa wakhti aad casho ku diyaariso? Waxaan ku tusineynaa sida loo diyaariyo xoogaa artichokes leh ham. Saxan caafimaad leh, degdeg ah oo fudud oo leh Thermomix®.
Cuntadani broccoli makaroni waxay isku daraysaa sida ugu wanaagsan ee baastada, khudaarta, waxaana loogu adeegaa suugada loo yaqaan 'béchamel sauce'. Farxad dhab ah.
Miyaad ka walwalsan tahay inaad hesho cunto caafimaad leh oo caafimaad leh? Iskuday qormadan digir leh ukunta ugaarsan waxaadna yeelan doontaa casho fudud.
Digir leh ham ayaa horay loo samayn karaa casho nafaqo leh, caafimaad leh, iyo fitamiin-macdan leh.
Ma leedahay khudaar badan oo aadan garanayn waxaad ku samayso? Waxaan kuu soo jeedinaynaa kareem nafaqo leh oo la isticmaalo.
Ma waxaad raadineysaa cunto karinta gaarka ah ee quraacdaada? Waxaan ku tusineynaa sida loo diyaariyo keeg dhan oo sarreen ah oo leh miro, lows iyo sabiib.
Ma waxaad raadineysaa cunto karis macaan oo ka taxadara khadkaaga? Isku day miro iyo salad baastada. Waxaad sidoo kale horay u sameyn kartaa.
Si aad u diyaariso cowska toonta waa inaad isticmaashaa waxyaabo tayo wanaagsan leh. Ku darso iyaga dheryaha dhoobada ah si aad u ilaaliso kuleylka oo dhan.
Ma jeceshahay cunto karis caafimaad iyo mid fudud? Waxaan kuu soo jeedinaynaa inaad sameysid bass en en papillote. Hab xiiso leh oo aad naftaada u daryeesho.
Miyaad isku dayday kareemkayaga cagaarka cagaaran? Waa iftiin, kareem iyo macaan. Ku fiican sidii bilowga ama hore.
Casho wax ka yar 10 daqiiqo? Haa, adiga oo isticmaalaya Thermomix® waxaad ku diyaarin kartaa cuntadan isbinaajka ah ee reer Catalan.
Octopus ceviche waa cunto karis ku habboon in lagu raaxeysto waqti kasta. Fresh, soon, fudud oo aad u fudud ... kaliya 70 kcal.
Ma jeceshahay inaad u diyaariso casho fudud qoyska oo dhan? Iskuday qashinkan kareemka basbaaska cas, jiiska cusub iyo digirta cagaaran.
Ma dooneysaa inaad ku noolaato nolol caafimaad leh oo aad ubaahantahay cuntooyin caafimaad qaba? Iskuday kiwi iyo salad salad, dhadhankiisu wuu ku qancin doonaa.
Ma u baahan tahay raashin dhakhso leh, caafimaad leh oo nafaqo leh? Waxaan ku tusineynaa sida loogu diyaariyo qajaar qabow iyo maraq yogurt 3 daqiiqo gudahood.
Ma jeceshahay cuntada fudud? Isku day digaaggan dhirta. Hilibku waa casiir leh maraqaana waa macaan yahay.
Qaraha aadka u cusbooneysiiya iyo mooska smoothie. Waa wax aad u fudud, fudud oo waxay ku habboonaan doontaa xagaaga.
Gazpacho digaag qalaad oo ku soo kicin doona dhadhan aan tiro lahayn dusha sare. Ku habboon in laga baxo jadwalka xagaaga.
Kareemkan qabow ee liqda iyo tufaaxa waxaad kula yaabi doontaa qaabkeeda iyo dhadhankeeda macaan. Ku habboon garaaca kuleylka iyo joogteynta biyaha.
Gazpacho qaraha waa ikhtiyaar ku habboon inaad nafaqeyso oo aad naftaada u raaxeyso maalmaha ugu kulul. Si fudud oo dhakhso leh oo aan caajis ahayn.
Tani qajaar qabow iyo maraq yogurt oo leh xoqan xoqan ayaa ah sida ugu dhakhsaha badan ee ay u fududahay. Ku habboon inaad naftaada ku daryeesho Thermomix® xagaaga.
Sorbet liinta waa mid aad u qabow, fudud in la sameeyo. Xagaagan si dabiici ah naftaada ugu raaxeysta Thermomix®-kaaga
Cuntadani loogu talagalay hake ee leh khudradda uumiga ah waa mid caafimaad leh, deg deg ah oo aad u dhammaystiran oo loogu talagalay inaad ku raaxaysato dhadhanka adoo daryeelaya naftaada.
Baastada baastada leh ee khudradda leh iyo sooska soyku waa saxan fudud oo dheellitiran. Ku habboon in la qaato shaqada ama xeebta.
Cunnadan tufaaxa ah ee aan sonkorta lahayn ayaa ah macmacaanka macaan ee ugufiican. Keeg fudud, oo aan sonkor lahayn oo dhadhan ka buuxo.
Tartare salmon macaan oo la yaab leh oo ku yaal saldhig bariis sushi cufan. Kuwa jecel cuntada Japan.
Macmacaankan oo ah miraha loo yaqaan 'strawberries' leh granita liinta iyo caano fadhi, waxaad kuheli doontaa macmacaan macaan, cusbooneysiin iyo deg deg ah inaad sameyso.
Iyada oo torrijas en varoma waxaad ku raaxeysan doontaa isku dhadhan dhaqameed isla markaana aad u fudud. Ku raaxayso iyaga oo aan ka qoomamayn !!
Hake leh baradho waa cunto karis weyn oo ku fiican casho fudud oo caafimaad leh. Ku darso waxay ku diyaar tahay 40 daqiiqo.
Asparagus duurjoogta ah ee uumiga ah ee lagu sameeyay Thermomix® varoma aad ayey u fududahay in la sameeyo taas oo kaa yaabin doonta.
Lemon artichokes waa cunno karis caafimaad iyo iftiin leh oo kaa caawin doonta inaad qaab caafimaad leh oo miisaaman ugu hesho qaab fudud.
Bariiska buniga ah leh isbinaajka waa saxan fudud oo lagu sameeyo Thermomix oo ku habboon in lagu cuno goobta shaqada ama iskuulka.
Kariimkan broccoli waxaad kuheli doontaa cunto kale oo kusalaysan khudaarta oo loogu talagalay cashooyinka caafimaadka iyo caafimaadka leh ee qoyska oo dhan.
Maraqdan khudradda ah waa saxanka vegan, kaas oo kaa caawin doona inaad miisaankaaga xakameyso oo cashadaada ka dhigto mid caafimaad iyo caafimaad leh.
Baro sida loogu sameeyo naasaha liin macaan turkey si fudud Thermomix. Cunto fudud oo hodan ah oo fudud cashadaada.
Duubitaannada salmon waxay ku habboon yihiin munaasabad kasta. Iyaguna way fududahay isku darka dhadhamkuna waa macaan yahay.
Maraq khudradeed oo macaan oo leh taabasho Jarmal ah, oo lagu sameeyay sokorkraut iyo hilibka doofaarka. Aad u fudud in la diyaariyo.
Horay u sii qaado kareemkan midabka leh ee midabka leh waxaadna si fudud ugu raaxeysan doontaa dhadhanka xilliga dayrta.
Bariiska Nelba waa cunto karis aad ku sameyn karto Thermomix isla markaana aad u qaadan doonto inaad ku shaqeyso kuna raaxeyso cunto ka baxsan gurigaaga.
Haddii aad aragtay soy textured ah oo aadan aqoon waxa ay tahay ama sida loo kariyo, fiiri qodobkan. Sidoo kale 10 talooyin si ay kaaga dhigto mid adiga kugu habboon.
Isku soo uruurinta qoraalkan oo ka kooban wax ka yar 150 kcal waxaad ka heli doontaa fikrado deg deg ah oo fudud oo lagu sameeyay Thermomix.
Sifiican iyo sifiican ... sanadka cusub waa kan ... oo waxaan dhamaanteen dooneynaa inaan caloosheena nasino, sifiican ...
Maraqan oo leh khudaarta xilliga qaboobaha waa cunto fudud aad u fudud oo lagu sameeyo Thermomix taasina waxay u adeegi doontaa inay kobciso cuntooyinka kale.
Kuuskan bocorka vegan ee lagu sameeyay Thermomix ma noqon karo mid dhakhso badan, ka jaban oo fudud. Macmacaanka qoyska oo dhan.
Cananaaskaan anti-bararka iyo ruxitaanka dhirta ayaa kaa caawin doona inaad ku noolaato nolol caafimaad leh oo caafimaad leh. Si fudud loo sameeyo loona diyaariyo 1 daqiiqo Thermomix.
Saladdan karootada cufan leh waa dhakhso, fududahay in lagu sameeyo Thermomix oo aad ugu habboon in xafiiska wax lagu cuno ama xeebta la aado xagaagan.
Cabitaankan macaan ee isotonic strawberry wuxuu kaa caawin doonaa inaad ahaato mid biyaysan oo ka bogsada dhaqdhaqaaqa jirka. Diyaar 1 daqiiqo gudahood ah Thermomix-kaaga.
Suugadan aan lahayn yaanyada waxaa loo isticmaali karaa sidii tii soo jireenka ahayd si loogu sameeyo cuntooyin ka kooban midab iyo dhadhan buuxa. Diyaar daqiiqado kooban ku sii wad Thermomix-kaaga.
Salad fudud oo caafimaad leh leh baradho, ukun, laamo jilicsan, kalluun salmon ah iyo maraqa Nordic ee aan ku diyaarin doono 25 daqiiqo.
Cuntadan loogu talagalay sonkorta aan sonkorta lahayn ee jelly leh agar-agar waxay horey u ahayd mid caadi ah liistadeyda-sameynta Mana aha sababtu inaanan ku amaahin Delicious Quince Fudge bilaa sonkor iyo agar agar oo kaa dhigi doonta inaad markale ku raaxeysato dhadhanka dhaqameed adigoon ka walwalin kalooriyada.
Geedaha dhadhan fiican leh ee dhadhanka leh ee Brussels lagu kariyey basasha iyo ham, kuwaas oo runtii jilicsan oo casiir leh thermomix-keena
Fasaxeygii ugu dambeeyay ee Boortaqiiska waxaan ku soo arkay burcadka iyo kun iyo hal magac. Cucurbit kaas oo aad ku sameyn karto cuntooyin aan tiro lahayn. Baro jaadadka iyo kunka iyo hal magac. Khudaar raqiis ah, si fudud loo kariyo taasna waxay kaa caawin doontaa inaad hesho cunto caafimaad leh oo miisaaman.
Haddii aad jeceshahay casiirka dabiiciga ah adiga oo aan lahayn wax kaydiyayaal ama midabayn ah, cabitaankan fiitamiinnada badan leh ayaa kugu sasabaya Waxaa lagu sameeyay miro daray ah oo waa wax fudud. Nafaqo naftaada cabitaankan fiitamiinada badan oo muuji maqaar caafimaad qaba oo qurux badan xagaagan. Si fudud, guriga lagu diyaariyo oo 1 daqiiqo lagu diyaariyo Thermomix.
Salmon uumis ah oo ay weheliso piperrada, waa ikhtiyaar aad u xiiso badan maalmahan kulul. Caafimaad, caafimaad iyo dhakhso leh.
Waraaqo dhadhan fiican leh oo ku saabsan jahawareerka badda gillhead ee papillote oo ay weheliyaan ubax broccoli uur leh. Cunto karis caafimaad leh oo nafaqo leh oo naga caawisa sidii aan uga faa'iideysan lahayn varoma.
Nooc fudud oo ka mid ah suugada dhaqanka ee Talyaaniga. Saliid la'aan, majones la'aan ... waxaan u isticmaali doonnaa ricotta si aan u helno suugada-suugada ee sida wanaagsan ugu habboon cunnada hilibka.
Cunto iyo nafaqo nafaqo leh iyo maraq tufaax ah, oo ku habboon bilowga ama cashada. Dhadhankeeda macaan iyo dhanaan waxay ka dhigaysaa maraqan raaxo aad u fiican.
Salad diiran oo macaan leh digir cagaaran, galley iyo tuna. Kufiican bilowga ama sida saxan weyn ee cashada. Ku habboon carruurta inay cunaan khudradda.
Maraq Hippocrates waa cunto karis caafimaad leh oo caafimaad leh taas oo aan si fudud ugu diyaarin karno liistada dhammeystiran ee Thermomix.
Brussels Sprouts oo leh Pear iyo Plum. Cunto khudradeed oo aan ku darno miro si loo xoojiyo dhadhanka fuudka, iyadoo la siinayo taabasho macaan oo macaan.
Karootada iyo kareemka kareemka. Habka ugu macaan ee loo cuno cagaarka iyo khudradda xilliga qaboobaha. Cunto karis ah oo naga dhigi doonta diirimaad leh dhadhanka ugu fiican.
Kareemka la socda kareemka iyo baradhada oo lagu kariyey miro geed juniper ah. Waa wehel ku habboon hilibka iyo kalluunka suxuunta.
Kareemka Leek iyo Pear. Ku raaxayso nooca kulul ee Vichyssoise-ka caadiga ah oo leh taabasho macaan oo macaan. Habka ugu dhadhanka badan ee loo cuno miraha iyo khudradda.
Kareem jilicsan oo jilicsan oo karooto iyo tufaax ah, oo leh taabasho yicib ah la shiilay. Ku habboon sidii casho fudud iyo bilow. Waxay ku habboon tahay qaadashada kalooriga yar.
Digir shiidan leh baradhada. Dhammaan dhadhanka cunnada dhaqanka ee saxan dhammeystiran oo dhadhan fiican leh oo na kululeynaya xilligan qabow ee sanadka.
Ku raaxeysiga kareemkan khafiifka ah ee khafiifka ah maalinta qabow waa daaweyn dhab ah. Cunto fudud, fudud oo aad qaali u ah.
Curry kareemka kareemka. Ikhtiyaar aad u caafimaad iyo macaan badan oo naga caawin doona ujeedkeena ugu weyn Sannadka Cusub: inaan si wanaagsan nafteena u daryeesho iyadoon dhadhamin dhadhanka.
9 cunnooyinka cajiibka ah si loo yareeyo xad-dhaafka Kirismaska ​​si loo bilaabo 2018 ugu wanaagsan cuntooyinka: cunno caafimaad leh, jimicsi iyo caadooyin caafimaad leh.
Adoo adeegsanaya tonic-kan iyo Thermomix-kaaga waxaad ku nadiifin kartaa jirkaaga oo aad ku xakamayn kartaa xad-dhaafka. Waxaan ku tusaynaa afar beddel si aan kuu siino caafimaad dheeri ah.
Kalluunka 'strawberry' iyo muuska 'smoothie' waa macaan waxayna ku siin doonaan dhammaan wanaagga miraha. Waa dhakhso iyo cusboonaysiin ... ha moogaan !! Waxaan sidoo kale kuu sheegeynaa hantidiisa iyo haddii ay u adeegayso in ay lumiso miisaanka ama lumiso miisaanka.
Iyada oo loo yaqaan 'raspberry and chia jam' waxaad ku raaxeysan doontaa dhadhanka oo dhan oo keliya 17 kalori. Si buuxda ugu habboon macaanka oo diyaar u ah 10 daqiiqo.
Pear macaan iyo macaanka oo aan lahayn sonkor tufaax ah oo aad ku isticmaali karto caano fadhi, curds iyo rooti. Si buuxda ugu habboon sonkorowga iyo cuntooyinka.
Salmon la dubay ayaa lagu maydhay saliid toon madow ah waxaana lagu adeegsaday xiirashada caleenta badda. Ku habboon kuwa ugu caansan
Masaasaddan taariikhiga ah waxaad ku macaaneyn kartaa cuntooyinka aad jeceshahay si caafimaad iyo caafimaad leh. Soo ogow sida loogu sameeyo Thermomix.
Naaska turkey oo la duubay Saxan dufan yar oo ay weheliso maraq aad u fudud oo basasha iyo soyku yihiin xiddigaha.
Bariis leh yaanyo dabiici ah. Qaab deg deg ah oo fudud oo loogu diyaariyo saxan nafaqo leh oo dhameystiran daqiiqado gudahood. Si wanaagsan u cun si aan dadaal lahayn.
Foole casiir leh oo loo yaqaan 'turbot' oo lagu kariyey solay oo lagu darey kareem digir ah. Ku habboon cashada ama koorsada ugu muhiimsan.
Andalusian gazpacho. Soo ogow sida loo sameeyo mid ka mid ah suxuunta ugu qanisan ee gastronomy-ka Andalusiyaanka ee Thermomix. Ikhtiyaar caafimaad leh oo nafaqo leh si aad naftaada uhesho.
9 cunnooyin caafimaad leh oo fudud oo naga caawiya inaan miisaankeena ku lumino qalliinka bikininka xagaagan. Fursado deg deg ah oo fudud.
Salad basbaas Varoma ah. Nooc gaar ah oo ka mid ah foornada dhaqameed salad basbaas duban. Waxaad jeclaan doontaa dhadhankeeda.
Malmalaado strawberry fudud. Dhammaan dhadhanka miraha xilliyeed ee leh hoos u dhac weyn oo ku saabsan qaadashada kalooriga iyadoo la isticmaalayo sonkor yar.
Artichokes jilicsan ee maraqa cagaaran leh jilacyo, ku habboon bilow. Ikhtiyaar aad u caafimaad iyo waxtar u leh jirkeena.
Digaag la kariyey iyo cogo cogo cambe ah. Saxan qalaad oo dhadhan fiican leh halkaas oo aan ku darno maaddooyin macaan oo macaan si aan u sameyno cunno macaan oo dhameystiran.
Dorada a la catalana. Dhammaan dhadhanka kalluunka aadka u dufanka yar ee ay weheliso baradhada caanaha laga sameeyey iyo maraqa yaanyo macaan.
Maraq Miso leh boqoshaada waa fududahay, dhakhso iyo iftiin. Hab macaan oo loo helo cunno isu-dheellitiran oo ka hortagga kansarka.
Jeega Jeegaan | Jeegaan jiiska ah. Keeg jiis kala duwan oo u muuqda muuqaalkiisa iyo jilicsanaantiisa. Farxad u ah dareenka.
Baro sida loo sameeyo maraq dashi ah Thermomix. Cunto-dhaqameed dhaqameed oo ka kooban cunnada Jabbaan iyo aasaaska cunnada badan ee Jabbaan.
Suugo caano fadhi ah oo khafiif ah oo laga sameeyay tuna iyo saytuun cagaaran. Ku habboon in lala socdo saladhyada iyo khudradda la kariyey ama la dubay.
Lasagna digaag oo leh bocor béchamel. Taabasho cusub oo dhadhan fiican leh si aan u bilawno sannadka daryeela nafteena kadib waxyaabo badan oo Kirismas ah.
Aniga oo ka faa'iideysaneyna xoogaa yar oo kalluun salmon ah oo sigaar ah ayaa la cabiyey waxaan ku abuurnay tartare salmon macaan oo leh kalluun nori cufan, oo ku habboon casho xafladda!
Liiska buuxa: Salmon uumis ah iyo qudaar khudradeed. Hab fudud oo caafimaad leh oo lagu bixiyo menu ballaaran oo nafaqo leh kaliya 25 daqiiqo.
Cunto dhaqameedka khudradda caadiga ah, saxanka vegan, ee ku habboon carruurta, cunnooyinka xakameynta miisaanka, dadka jecel cuntada caafimaadka leh iyo u adkeysiga laktoosku.
Cuntadani qalaad ee laga sameeyay digaagga la kariyey iyo suugada canabka ah ee macaan iyo dhanaan waxay ku fiicnaan doontaa inay tahay saxan weyn.
Waxaan ku baraynaa sida loo diyaariyo cabitaan sumeya oo waliba macaan. Waa mid aad u caafimaad badan tan iyo markii lagu sameeyay khudaar, miro iyo in yar oo malab ah